заклад дошкільної освіти №26
Центр розвитку дитини, м. Суми
Методична робота » Психолог » Поради психолога » Організація часу і саморегуляція

Організація часу і саморегуляція

22.04.2014   Роздрукувати  
  • Намагайтеся робити повторювані справи у визначений час.
  • Об’єднуйте схожі справи у блоки.
  • Починайте зі складних справ, оскільки їх не можна відкладати на кінець робочого дня, тижня чи місяця.
  • Частіше переключайтеся з одного виду діяльності на інший.
  • Змінюйте місце і способи роботи.
  • Плануйте перерви.
  • Залишайте резервний час для відпочинку, непередбачених справ.
  • Використовуйте з максимальною користю час очікування і час перебування в транспорті.
  • Говоріть «Ні» тим, хто забирає у вас час.
  • Обговорюйте термін, до якого ви маєте виконати роботу.
  • Визначайте пріоритети.
  • Зосереджуйтеся на найважливіших справах.
  • Контролюйте свої витрати часу. Ставте собі запитання: «Що я зараз роблю?».
  • Відмовляйтеся від недосяжної досконалості.
  • Плануйте ті справи, що можуть бути виконані, і виконуйте ті, які заплановано.
  • Фіксуйте важливі речі в будь-якому зручному для вас вигляді чи просто записуйте їх на папері та розміщуйте перед очима.
  • Кажіть, коли даєте людині свою візитівку, в який час до вас зручно телефонувати.
  • Підтримуйте порядок та чистоту робочого місця.

Розповісти у: facebook В контакте Twitter LiveJournal